Une activité pas comme les autres !
Bouger en douceur, rire ensemble, stimuler sa mémoire et sa coordination pour un maintien de l’autonomie dans la longévité.
Avec des balles, des objets, de la musique, et beaucoup de bonne humeur, le Brain Ball mêle mouvement et réflexion dans une ambiance conviviale.
Chacun progresse à son rythme sans pression, avec plaisir. Une vraie pause pour le corps et l’esprit.
Vendredi de 11h à 12h – 252 € l’année ou 100 € le trimestre – 15 € la séance - matériel fourni
Intervenant Jean-Pierre DIZES
MÉDITATION : un art simple pour mieux vivre
Dans un monde qui va trop vite, la méditation offre un espace rare : un moment pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Et si vous appreniez à faire une vraie pause.
Mardi de 19h30 à 20h – 100 € l’année
TAI CHI, TAO YIN, MEDITATION sont assurés par Jean-Pierre instructeur diplômé
FORFAIT EXCEPTIONNEL POUR L ‘ANNÉE : TAO YIN ET MEDITATION : 160 € LE MARDI DE18H15 À 20H
Chantal Gauthier, sophropraticienne en techniques neuro-émotionnelles certifiée, vous propose de venir expérimenter les bienfaits de la sophrologie : relaxation, reconnexion à votre corps, expression et libération des émotions, apaisement des charges mentales, apaisement du stress, des douleurs physiques, pour une vie plus équilibrée et harmonieuses. Dans une ambiance accueillante et bienveillante où la confidentialité et l’écoute sont de mise, vous découvrez et vous appropriez les pratiques que vous pourrez ensuite utiliser au quotidien en toute autonomie.
Lundi de 9h30 à 11h toutes les 2 semaines – 160 € l’année 1ère séance offerte.
Intervenant Jean Pierre DIZÈS
TAI CHI : l’Art du Mouvement et du Bien-Être
Une activité qui allie douceur, énergie, équilibre et sérénité. Le tai chi est bien plus qu’une simple gymnastique lente, c’est une voie vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
Lundi de 18h30 à 19h30 :110 € pour l’année Le mercredi de 18h30 à 19h30 :110 € pour l’année. Forfait exceptionnel pour le lundi et le mercredi : 200 € pour l’année
TAO YIN ou Yoga Taoïste : Rejoignez un espace de calme, de soin et de
régénération
Mardi de 18h15 à 19h15 : 140 € pour l'année
Réveillez votre jeunesse intérieure – Libérez vos psoas, muscles profonds souvent appelés muscles de l’âme qui jouent un rôle dans votre posture, votre respiration, votre stabilité émotionnelle et votre vitalité globale.
Avec le Tao Yin, une pratique douce et puissante issue du yoga taoïste chinois, vous apprenez à relâcher, assouplir et revitaliser les muscles essentiels pour retrouver un corps souple, un esprit apaisé et une énergie fluide.