Intervenant Jean-Pierre DIZES
MÉDITATION : un art simple pour mieux vivre
mardi de 19h15 à 20h : 120 € pour l’année salle Ernest Maximin
et si vous appreniez à faire une vraie pause ? Découvrez la méditation :
Dans un monde qui va trop vite, la méditation offre un espace rare : un moment pour respirer, ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Pas besoin d’être moine ou expert : méditer, c’est simplement s’asseoir, respirer et revenir à soi, en douceur.
Pourquoi méditer ?
• Pour calmer le mental et apaiser le stress
• Pour écouter son corps, ses émotions, ses besoins
• Pour développer clarté, concentration et sérénité
• Pour mieux dormir, mieux respirer, mieux vivre
• Pour cultiver la pleine présence, ici et maintenant
La méditation, ce n’est pas “ne penser à rien”, c’est observer avec bienveillance ce qui est là, sans jugement.
Et plus on médite, plus on retrouve un espace intérieur libre, stable et vivant.
FORFAIT EXCEPTIONNEL POUR L ‘ANNÉE : TAO YIN ET MEDITATION : 150 € LE MARDI DE18H15 À 20H